L’hydratation intérieure, la base du grip

L’hydratation est la clé pour un bon grip en pôle dance. En effet, votre corps doit être bien hydraté de l’intérieur, ce qui signifie boire suffisamment d’eau chaque jour selon votre taille, sexe et corpulence. Une bonne hydratation améliore la souplesse et la texture de votre peau, favorisant ainsi une meilleure accroche sur la barre.

Soins de la peau avant la séance

Une peau trop sèche ou au contraire trop grasse peut nuire à votre grip. Il est important d’éviter d’appliquer des crèmes ou huiles riches la veille de votre cours. Nous recommandons d’utiliser un gel d’aloe vera sans matières grasses ajoutées pour hydrater votre peau la veille. Cela permet de garder la peau souple, rebondie et prête à adhérer correctement à la barre.

Choisir la bonne tenue pour maximiser l’accroche

La tenue joue un rôle primordial dans votre grip. Optez pour des vêtements de pôle dance conçus spécialement pour maximiser l’accroche de la peau sur la barre. Une tenue adaptée, confortable et respirante vous aidera à vous sentir en confiance et à optimiser vos performances.

Conseils pratiques pour améliorer votre grip

Voici quelques astuces complémentaires pour parfaire votre grip :

• Nettoyez toujours vos mains et la barre avant chaque séance pour éliminer la poussière et les résidus.
• Évitez les lotions parfumées ou les produits cosmétiques juste avant de monter sur la barre.
• Entraînez-vous régulièrement pour habituer votre peau au contact de la barre.
• Utilisez si besoin des produits spécifiques pour grip adaptés à la pôle dance.